Новости

Мој бес и ја

Зашто се љутимо? Како се осећамо када нас преплаве  љутња и бес? Шта можемо урадити када следећи пут осетимо љутњу? На ова и слична питања смо кроз  разговор и играње улога са корисницима добили много занимљивих и конструктивних одговара, и одушевили се на колико начина знају да савладају свој бес.  На крају радионице сви су добили медаље за другарство.

Љутња је нормална и корисна емоција. Она  нам указује на то да неки наш поступак није фер или није у реду. Степен љутње зависи од  тога на кога смо љути и због чега смо љути. Када се наљутимо наше срце почиње брже да куца, стискамо зубе и мишићи су нам напети. Да би смо се тога ослободили требамо примењивати савете за отклањање беса и љутње, а то су бројање до десет, склањање из ситуације која буди љутњу, дубоко и полако дисање, разговор са особом у коју имамо поверења или одлазак на место које нас смирује.

Свако се може наљутити, али је важно да та љутња не траје дуго јер постоје много лепше емоције које требамо гајити.

- Најновије